Segnungspraxis im Kundalini-Tantra-Yoga
Kundalini-Tantra-Yoga-Einheit
Reinigungsritual im Tempel des heiligen Wassers
Jala-Neti-Praxis
Dorfspaziergang bei Sonnenaufgang
Permakultur-Einheit
Signature-Spa-Behandlungen
Workshop zur Herstellung des traditionellen balinesischen Boreh-Peelings
Heat & Meals – Kochkurs
Deep-Sleep-Ritual
Beratung mit dem Meister
Retreat auf Bali „Der Weg zu sich selbst“
Acht Tage lang können Sie Zeitpläne, die Wahl von Restaurants, die Planung von Ausflügen und die Frage „Was machen wir heute?“ vergessen. Das Retreat auf Bali „Der Weg zu sich selbst“ ist ein vollständiges Erholungsprogramm, in dem jeder Tag bereits für Sie durchdacht ist: vom morgendlichen Kundalini-Tantra-Yoga und besonderer Ernährung bis zu Spa-Behandlungen, Meditationen, Reinigungspraktiken und Begegnungen mit Meistern. Sie müssen keinen eigenen Plan erstellen – es genügt, anzukommen und sich vom Programm Schritt für Schritt durch alle Phasen des Retreats führen zu lassen.
Acht Tage lang wechseln sich die Praktiken ab und wirken aus verschiedenen Richtungen auf Körper und inneren Zustand. Es erwarten Sie ein Reinigungsritual im Tempel des heiligen Wassers, Jala Neti, das traditionelle balinesische Boreh, Spa-Anwendungen, ein Spaziergang bei Sonnenaufgang, Meditationen, Stretching, Arbeit im Ashram und eine persönliche Beratung. Auch die Ernährung ist Teil des Programms: Alle Hauptmahlzeiten sind bereits enthalten, und der Speiseplan ändert sich je nach Phase des Retreats – vom vollwertigen Detox-Menü über leichte Kost bis zu einem Tag Heilfasten.
Das sind acht Tage, in denen fast alles um Sie herum einem Ziel dient – Ihnen die Möglichkeit zu geben, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Sie müssen sich nicht beeilen, nichts organisieren oder versuchen, möglichst viel in den Urlaub zu packen: Ihre Zeit ist bereits mit Praktiken, Körperpflege, Ruhe und Erholung gefüllt. Sie folgen einfach Tag für Tag dem Programm und lassen alles andere außerhalb des Retreats.
Tour-Optionen:
Verfügbarkeit
Alle Tickets (1)
– 23% für 2 Pers.
8-tägiges Retreat „Der Weg zu sich selbst“: Erholung, Detox und Yoga – Suite / Siddhi Suite
Rp 24.820.000
Rp 24.820.000
So läuft es ab
Tag 1 – Willkommen im Om Ham Retreat & Resort
Der erste Tag ist ein sanftes Ankommen im Retreat und seinen Praktiken. Der Morgen beginnt mit Kundalini-Tantra-Yoga, und nach dem Frühstück haben Sie Zeit, sich einzuleben und auf das Programm einzustimmen.
13:00 – Begrüßungsritual für die Füße im Spa.
13:15–15:00 – Mittagessen und Nachmittagstee im Restaurant Tulsi.
15:30–16:30 – persönliche Beratung mit der Retreat-Assistenz, bei der Sie das Programm und Empfehlungen für die nächsten Tage besprechen können.
18:00 – sanftes Stretching.
19:00–21:00 – Abendessen im Restaurant Tulsi.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf, der aufs Zimmer gebracht wird.
Tag 2 – Reise zum Herzen
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
08:45–09:00 – Jala-Neti-Praxis – traditionelle Nasenspülung mit warmem Salzwasser.
09:00–10:00 – Frühstück.
10:30–13:30 – Fahrt zum Tempel des heiligen Wassers und Teilnahme an einem traditionellen Reinigungsritual.
14:00–15:30 – Mittagessen und Nachmittagstee.
16:00–18:00 – Spa-Behandlung „Detox mit Meersalz“.
18:00 – sanftes Stretching.
19:00–21:00 – Abendessen.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf.
Tag 3 – Erholung für die Seele
Der Tag beginnt noch vor der morgendlichen Praxis – mit einem Spaziergang bei Sonnenaufgang, wenn die Umgebung des Resorts besonders schön ist.
06:00–07:00 – Spaziergang bei Sonnenaufgang mit erfrischenden Getränken.
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
09:00–10:00 – Frühstück.
10:30–11:00 – achtsames Gärtnern im Ashram Munivara – eine ruhige Praxis im Einklang mit der Natur und dem Ort.
12:00–16:00 – Mittagessen und Nachmittagstee.
18:30 – sanftes Stretching.
19:00–21:00 – Abendessen.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf.
Tag 4 – Erneuerung des Geistes
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
09:00–10:00 – Frühstück.
11:30–12:30 – Workshop zur Herstellung des traditionellen balinesischen Peelings „Boreh“. Unter Anleitung des Teams lernen Sie die Zutaten kennen und stellen das Peeling selbst aus Bio-Gewürzen und Wurzeln her.
12:30–14:30 – Lymphdrainage-Behandlung „Boreh“ im Spa.
14:30–16:30 – Mittagessen und Nachmittagstee.
18:00 – sanftes Stretching.
19:00–20:00 – Meditation mit dem Singen heiliger Mantras, begleitet vom Harmonium.
20:00–21:00 – Abendessen.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf.
Tag 5 – Den eigenen Weg wählen
An diesem Tag wird ein Heilfasten empfohlen. Wenn Fasten für Sie nicht geeignet ist, gibt es eine leichte Kost aus Wurzelgemüse, ungewürztem Gemüse, Säften und Kokoswasser. Der Tag ist der Kontemplation, der inneren Arbeit und der Erholung vom gewohnten Rhythmus gewidmet. Während des Fastens begleitet Sie die Retreat-Assistenz.
09:00–10:00 – Praxis nach Wahl: Karma-Yoga oder meditativer Spaziergang im Ashram.
15:00 – persönliche Beratung oder Life-Coaching-Sitzung mit Meister Ketut Arsana. Ist er nicht anwesend, übernimmt eine andere Fachperson des Teams.
19:00–21:00 – leichtes Abendessen im Restaurant Tulsi.
Tag 6 – Belebung des Körpers
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
09:00–10:00 – Frühstück.
12:00–12:45 – Kochkurs Heat & Meals, bei dem Sie ein Hauptgericht und ein Dessert zubereiten.
13:00–15:30 – Mittagessen und Nachmittagstee.
16:00–17:00 – Gesichtsbehandlung „Kleopatra“ im Spa.
17:15 – sanftes Stretching.
18:30–20:00 – Kennenlernen des Ashrams und Treffen mit dem Lehrer.
20:00–21:00 – Abendessen.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf.
Tag 7 – Universelle Liebe
Der vorletzte Tag des Retreats ist ruhiger und lässt zwischen den Praktiken genug Zeit für Erholung und eigene Regeneration.
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
09:00–10:00 – Frühstück.
13:00–15:00 – Mittagessen und Nachmittagstee.
18:00 – sanftes Stretching.
19:00–20:00 – Meditation mit dem Singen heiliger Mantras, begleitet vom Harmonium.
20:00–21:00 – Abendessen.
21:00 – Abendtee für einen tiefen Schlaf.
Tag 8 – Herzliche Abschiedsworte
Der letzte Morgen des Retreats beginnt mit dem bereits vertrauten Kundalini-Tantra-Yoga, danach folgen Frühstück und der Abschluss des Programms.
07:30–08:45 – morgendliches Kundalini-Tantra-Yoga.
09:00–10:00 – Frühstück.
11:00 – Abschiedstreffen und gute Wünsche für den Weg.
12:00 – Check-out aus dem Hotel und Ende des Retreat-Programms.
Über die Praktiken des Retreats:
Kundalini-Tantra-Yoga
Die Praxis verbindet Elemente aus Tantra, Yoga und Pranayama – Atemtechniken für die Arbeit mit Körper, Atem und innerer Energie. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Wirbelsäule, den Energiezentren und der Harmonisierung des Allgemeinzustands.
Segnung im Kundalini-Tantra-Yoga
Eine besondere spirituelle Praxis unter Leitung von Meister Ketut Arsana. Die Teilnehmenden bewegen sich in einem gemeinsamen Rhythmus und arbeiten mit Atem und Energie, und der Meister erteilt den Segen über Shiva Dvara – das Kronenchakra. Nach der Tradition dieser Praxis fördert dies das Erwachen der Kundalini-Energie, die Arbeit mit Energieblockaden und die Harmonisierung des Prana-Flusses.
Jala-Neti-Praxis
Eine der traditionellen Reinigungstechniken des Yoga – das Spülen der Nasengänge und Nebenhöhlen mit warmem Salzwasser mithilfe einer speziellen Neti-Kanne. Während des Retreats lernen Sie die richtige Technik kennen, die Sie später selbst anwenden können.
Workshop zur Herstellung des Peelings „Boreh“
Sie lernen die traditionelle balinesische Pflege kennen und stellen das Peeling selbst aus Bio-Gewürzen und Wurzeln her. Die Zutaten sammeln die Gäste gemeinsam mit dem Team im Garten des Hotels und erfahren dann, wie man sie vorbereitet und für das „Boreh“ verwendet.
Reisebewertungen
Neueste
Inbegriffen
- Unterkunft im Hotel „Om Ham Retreat & Resort“ in Ubud, 8 Tage / 7 Nächte
- gesunde Detox-Verpflegung: täglich Frühstück, 6 Mittag- und 7 Abendessen
- 1 Einheit Blessing Kundalini Tantra Yoga mit Meister Ketut Arsana
- 6 Einheiten Kundalini Tantra Yoga
- 1 Jala-Neti-Praxis (die Neti-Kanne stellt das Om-Ham-Team bereit)
- Empfehlung für einen Fastentag (vollständig oder teilweise)
- Reinigungsritual im Tempel des heiligen Wassers
- 2 Meditationen
- 1 Dorfspaziergang bei Sonnenaufgang mit junger Kokosnuss
- 30-minütige Permakultur-Einheit mit junger Kokosnuss und 30-minütiger Workshop zur Zubereitung von Kräutertee
- Signature-Spa-Behandlungen: Sea Salt Detox Treatment, Cleopatra Rose Facial und Lymphatic Boreh
- Workshop zur Herstellung des traditionellen balinesischen Boreh-Peelings
- Heat & Meals Experience – Mini-Kochkurs für Hauptgericht und Dessert
- 1 Transfer vom oder zum Flughafen
- Geschenk vom Retreat
- abendliches Deep-Sleep-Ritual zur Entspannung vor dem Schlafen
- Betreuung durch eine Assistenz während des Retreats
- Beratung mit dem Meister (sofern es sein Terminkalender erlaubt)
Nicht inbegriffen
- Flüge
- Visagebühren
- Versicherung
- früher Check-in und später Check-out im Hotel
- alle nicht im Programm genannten Leistungen
- zusätzlicher Transfer vom oder zum Flughafen
- insurance
Nebensaison
Stornierung 14 Tage oder mehr vor der Anreise – kostenfrei
Stornierung 7–13 Tage vor der Anreise – Gebühr von 50 % des gesamten Buchungspreises
Stornierung weniger als 7 Tage vor der Anreise oder Nichterscheinen – Gebühr von 100 % des gesamten Buchungspreises
Umbuchung – mindestens 14 Tage vor der Anreise
Hochsaison (15. Juli – 31. August)
Stornierung 30 Tage oder mehr vor der Anreise – kostenfrei
Stornierung 14–29 Tage vor der Anreise – Gebühr von 50 % des gesamten Buchungspreises
Stornierung weniger als 14 Tage vor der Anreise oder Nichterscheinen – Gebühr von 100 % des gesamten Buchungspreises
Umbuchung – mindestens 30 Tage vor der Anreise
Spitzensaison (23. Dezember bis 5. Januar)
Stornierung 30 Tage oder mehr vor der Anreise – kostenfrei
Stornierung 14–29 Tage vor der Anreise – Gebühr von 50 % des gesamten Buchungspreises
Stornierung weniger als 14 Tage vor der Anreise oder Nichterscheinen – Gebühr von 100 % des gesamten Buchungspreises
Umbuchung – mindestens 30 Tage vor der Anreise
Wichtige Details
bitte halten Sie den Zahlungsplan ein, damit wir alle Buchungen garantieren können. Bei Verzug müssen wir den Vertrag stornieren
die Erstattung wird zum Wechselkurs der Bank Indonesia am Tag der Zahlung berechnet
die Prüfung des Erstattungsantrags dauert bis zu 5 Kalendertage, die Auszahlung erfolgt bis zu 14 Tage nach der Entscheidung
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