Retreat auf Bali „Im Paradies der Stille“

Nach der Landung auf Bali empfängt Sie ein Fahrer am Flughafen und bringt Sie nach Ubud – ins kulturelle Herz der Insel, bekannt für seine malerische Natur, alte Tempel und eine besondere Atmosphäre der Ruhe.

Sie wohnen im Hotel „Adiwana Svarga Loka“, das auf Gesundheits- und spirituelle Praktiken spezialisiert ist. Nachdem Sie sich von der Reise erholt haben, erwartet Sie ein erstes Gespräch mit einer Fachperson: Dabei wird die passende Ernährungsform für Sie ausgewählt, und Sie erhalten individuelle Empfehlungen für das Retreat-Programm.

Am Abend essen Sie im Hotel und verbringen die erste Nacht inmitten der tropischen Natur von Ubud – und stimmen sich allmählich auf die kommenden Tage der Erholung, Regeneration und des Kennenlernens der Insel ein.

Der Tag beginnt mit einem leichten vegetarischen Frühstück, danach folgen Yoga und Meditation. Diese Praktiken helfen, sich zu entspannen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und sich auf einen erlebnisreichen Tag vorzubereiten.

Danach folgt eine persönliche Sitzung bei einem erfahrenen balinesischen Heiler. Er stellt eine Diagnose, führt eine Aura-Reinigung und ein Chakra-Balancing durch und gibt Ihnen persönliche Empfehlungen für Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Nach der Sitzung erwartet Sie die ayurvedische Behandlung Shirodhara – eines der bekanntesten Rituale der Regeneration. Dabei fließt warmes Öl in einem dünnen, ununterbrochenen Strahl auf die Stirn und hilft, tief zu entspannen, Spannungen zu lösen und die Gedanken zu beruhigen. Eine traditionelle balinesische Massage rundet den Vormittag ab.

Nach dem Mittagessen im Hotel haben Sie Freizeit zum Ausruhen, für Spaziergänge auf dem Gelände oder um die Atmosphäre des Retreats in Ruhe kennenzulernen.

Am Abend erwartet Sie das Abendessen im Hotel und eine weitere Nacht inmitten der tropischen Natur von Ubud.

Nach einem gesunden Frühstück und einer Yogastunde am Morgen erwartet Sie Melukat – ein traditionelles balinesisches Reinigungsritual, das ein Geistlicher durchführt. Es ist eine der bekanntesten Zeremonien der Insel und ermöglicht es, ihre alten spirituellen Traditionen kennenzulernen.

Danach nehmen Sie an einem Workshop teil, in dem Sie Boreh-Peeling herstellen – ein traditionelles balinesisches Mittel aus Heilkräutern und Gewürzen. Nach dem Workshop folgen eine Mantra-Massage, ein entspannendes Kräuterbad und ein traditionelles Kurkuma-Getränk.

Nach dem vegetarischen Mittagessen im Hotel haben Sie Freizeit zum Ausruhen. Wenn Sie möchten, können Sie an diesem Tag den Zusatzausflug „Authentisches Bali: Tour in den Osten“ buchen (der Ausflug ist nicht im Preis des Retreats enthalten). Dabei besuchen Sie eine in den Fels gehauene Tempelanlage, den malerischen Wasserfall Gembleng, das Samsara-Museum und das traditionelle Dorf Tenganan, in dem alte Handwerkskünste und Lebensweisen bis heute sorgfältig bewahrt werden.

Am Abend erwartet Sie das Abendessen im Hotel.

Nach einem leichten Frühstück im Hotel machen Sie einen Spaziergang durch Ubud und lernen eine der bekanntesten Traditionen der Insel kennen – die täglichen balinesischen Opfergaben (Canang Sari). Sie sehen sie überall und erfahren, welche Bedeutung sie für die Kultur und das spirituelle Leben der Einheimischen haben.

Nach dem Spaziergang erwartet Sie ein Workshop zur Herstellung traditioneller Opfergaben, in dem Sie diese alte balinesische Kunst und ihre Symbolik kennenlernen.

Danach haben Sie etwas Freizeit, anschließend folgt eine Fußreflexzonen-Sitzung – eine entspannende Behandlung, die auf aktive Punkte wirkt, die mit verschiedenen Systemen des Körpers verbunden sind.

Weiter geht der Tag mit Yoga und danach einem gesunden Mittagessen im Hotel. Nach dem Mittagessen haben Sie Freizeit zum Ausruhen, am Abend gibt es Abendessen im Hotel.

Nach dem Frühstück und einer Yogastunde am Morgen fahren Sie zu einem der ältesten Tempel Balis – Mengening, dessen Name „reines Wasser“ bedeutet. Hier, zwischen alten Quellen, können Sie an der traditionellen Melukat-Zeremonie teilnehmen, die an diesem heiligen Ort schon seit vielen Generationen stattfindet.

Nach dem Tempelbesuch erwartet Sie eine traditionelle balinesische Massage mit natürlichem Kokosöl – ein angenehmer Abschluss des Vormittags und die Gelegenheit, ganz zu entspannen.

Danach haben Sie Freizeit. Sie können durch Ubud spazieren, Sehenswürdigkeiten besuchen, zum Beispiel den Saraswati-Tempel mit seinen malerischen Teichen voller blühender Lotusblumen, oder einfach die Atmosphäre der Stadt genießen.

Zum Mittagessen kehren Sie ins Hotel zurück. Danach bleibt Zeit zum Ausruhen, für eigene Praktiken oder Spaziergänge, und am Abend erwartet Sie das Abendessen im Hotel.

Der heutige Tag steht ganz zu Ihrer freien Verfügung. Sie können Ubud in Ruhe erkunden – das kulturelle Herz Balis, bekannt für Kunstgalerien, Museen, gemütliche Cafés, Handwerkswerkstätten und stimmungsvolle Gassen. Naturliebhaber können auf malerischen Pfaden zwischen den Reisterrassen wandern und die Schönheit der tropischen Landschaft genießen.

Wenn Sie mehr von der Insel sehen möchten, können Sie einen der Zusatzausflüge von MyBaliTrips buchen. Fahren Sie zu malerischen Wasserfällen, besuchen Sie die schönsten Strände Balis, verbringen Sie einen Tag am Ozean oder entdecken Sie andere erstaunliche Ecken der Insel.

Am Abend erwartet Sie das Abendessen im Hotel.

Nach dem Frühstück und einer Yogastunde am Morgen erwartet Sie die letzte Wellness-Behandlung des Retreats – ein heilendes Kräuterbad. Das warme Wasser mit natürlichen Pflanzenaufgüssen hilft, sich zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und ein Gefühl der Leichtigkeit zu gewinnen, und der Duft der Blumen macht dieses Ritual zu einem besonders schönen Abschluss des Programms.

Nach dem Mittagessen haben Sie Freizeit für einen weiteren Spaziergang durch Ubud. Schauen Sie in Handwerkswerkstätten und kleine Läden mit Handarbeiten, trinken Sie eine Tasse Kaffee in einem der stimmungsvollen Cafés oder genießen Sie einfach einen gemächlichen Spaziergang durch diese erstaunliche Stadt.

Am Abend erwartet Sie das Abschiedsessen im Hotel.

Heute heißt es Abschied nehmen. Genießen Sie ein letztes balinesisches Frühstück und eine Yogastunde. Sie haben Zeit, Ihre Sachen zu packen und sich vor der langen Reise auszuruhen. Nach einem reichhaltigen und leckeren Mittagessen werden Sie je nach Abflugzeit zum Flughafen gebracht. Bis bald auf der Insel der tausend Tempel!