práctica de bendición de kundalini tantra yoga
sesión de kundalini tantra yoga
ritual de purificación en el templo del agua sagrada
práctica de jala neti
paseo por el pueblo al amanecer
clase de permacultura
tratamientos de spa de la casa
taller de preparación del exfoliante balinés tradicional boreh
Heat & Meals: taller de cocina
ritual del sueño profundo
consulta con el maestro
Retiro en Bali «Camino hacia uno mismo»
Durante ocho días puede olvidarse de horarios, de elegir restaurante, de planificar excursiones y de la pregunta «¿qué hacemos hoy?». El retiro en Bali «Camino hacia uno mismo» es un programa completo de recuperación en el que cada día ya está pensado para usted: desde el Kundalini Tantra Yoga por la mañana y una alimentación especial hasta los tratamientos de spa, las meditaciones, las prácticas de purificación y los encuentros con maestros. No necesita hacer su propio plan: basta con llegar y dejar que el programa le guíe poco a poco por todas las etapas del retiro.
A lo largo de los ocho días, las prácticas se irán sucediendo y trabajarán el cuerpo y el estado interior desde distintos ángulos. Le esperan un ritual de purificación en un templo sagrado del agua, Jala Neti, el boreh balinés tradicional, tratamientos de spa, un paseo al amanecer, meditaciones, estiramientos, trabajo en el ashram y una consulta personal. La alimentación también forma parte del programa: todas las comidas principales están incluidas y la dieta cambia según las etapas del retiro, desde un menú detox completo hasta una alimentación ligera y un día de ayuno terapéutico.
Son ocho días en los que prácticamente todo lo que le rodea trabaja con un único objetivo: que pueda centrarse en sí mismo. No hay que correr, organizar nada ni intentar meter en las vacaciones todo lo posible: su tiempo ya está lleno de prácticas, cuidado del cuerpo, descanso y recuperación. Solo tiene que seguir el programa día a día y dejar todo lo demás fuera del retiro.
Opciones del tour:
Disponibilidad
Todos los tickets (1)
– 23% para 2 pers.
Retiro de 8 días «Camino hacia uno mismo»: recuperación, detox y yoga. Habitación Suite / Siddhi Suite
Rp 24.820.000
Rp 24.820.000
Cómo será
Día 1 – Bienvenida a Om Ham Retreat & Resort
El primer día es una toma de contacto suave con el espacio del retiro y sus prácticas. La mañana empieza con kundalini tantra yoga y, después del desayuno, tendrá tiempo para instalarse y prepararse para el programa.
13:00 — ritual de bienvenida para los pies en la cabina de spa.
13:15–15:00 — almuerzo y té de la tarde en el restaurante Tulsi.
15:30–16:30 — consulta individual con el asistente del retiro, para hablar del programa y de las recomendaciones para los próximos días.
18:00 — estiramientos suaves.
19:00–21:00 — cena en el restaurante Tulsi.
21:00 — té para un sueño profundo, servido en la habitación.
Día 2 – Viaje al corazón
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
08:45–09:00 — práctica de jala neti, el lavado nasal tradicional con agua tibia y sal.
09:00–10:00 — desayuno.
10:30–13:30 — visita al templo del agua sagrada y participación en el ritual tradicional de purificación.
14:00–15:30 — almuerzo y té de la tarde.
16:00–18:00 — tratamiento de spa «Detox con sal marina».
18:00 — estiramientos suaves.
19:00–21:00 — cena.
21:00 — té para un sueño profundo por la noche.
Día 3 – Recuperar el alma
El día empieza incluso antes de la práctica principal de la mañana, con un paseo al amanecer, cuando los alrededores del resort están más bonitos.
06:00–07:00 — paseo al amanecer con bebidas refrescantes.
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
09:00–10:00 — desayuno.
10:30–11:00 — jardinería consciente en el ashram Munivara, una práctica tranquila de conexión con la naturaleza y el espacio del ashram.
12:00–16:00 — almuerzo y té de la tarde.
18:30 — estiramientos suaves.
19:00–21:00 — cena.
21:00 — té para un sueño profundo por la noche.
Día 4 – Renovar la mente
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
09:00–10:00 — desayuno.
11:30–12:30 — taller de preparación del exfoliante balinés tradicional «boreh». Con la ayuda del equipo conocerá sus ingredientes y preparará usted mismo el exfoliante con especias y raíces orgánicas.
12:30–14:30 — tratamiento de drenaje linfático «Boreh» en la cabina de spa.
14:30–16:30 — almuerzo y té de la tarde.
18:00 — estiramientos suaves.
19:00–20:00 — meditación con canto de mantras sagrados acompañada de armonio.
20:00–21:00 — cena.
21:00 — té para un sueño profundo por la noche.
Día 5 – Elegir el propio camino
Para este día se recomienda un ayuno terapéutico. Si el ayuno no es para usted, hay una dieta ligera de tubérculos, verduras sin especias, zumos y agua de coco. Este día está dedicado a la contemplación, al trabajo interior y a descansar del ritmo habitual. Durante el ayuno le acompañará el asistente del retiro.
09:00–10:00 — práctica a elegir: karma yoga o paseo meditativo por el ashram.
15:00 — consulta personal o sesión de life coaching con el maestro Ketut Arsana. Si no está disponible, la sesión la llevará otro especialista del equipo.
19:00–21:00 — cena ligera en el restaurante Tulsi.
Día 6 – Activar el cuerpo
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
09:00–10:00 — desayuno.
12:00–12:45 — taller de cocina Heat & Meals, en el que preparará un plato principal y un postre.
13:00–15:30 — almuerzo y té de la tarde.
16:00–17:00 — tratamiento facial «Cleopatra» en la cabina de spa.
17:15 — estiramientos suaves.
18:30–20:00 — visita al ashram y encuentro con el maestro.
20:00–21:00 — cena.
21:00 — té para un sueño profundo por la noche.
Día 7 – Amor universal
El penúltimo día del retiro es más tranquilo y deja tiempo de sobra entre las prácticas para descansar y recuperarse por su cuenta.
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
09:00–10:00 — desayuno.
13:00–15:00 — almuerzo y té de la tarde.
18:00 — estiramientos suaves.
19:00–20:00 — meditación con canto de mantras sagrados acompañada de armonio.
20:00–21:00 — cena.
21:00 — té para un sueño profundo por la noche.
Día 8 – Despedida con buenos deseos
La última mañana del retiro empieza con la práctica, ya conocida, de kundalini tantra yoga; después le esperan el desayuno y el cierre del programa.
07:30–08:45 — kundalini tantra yoga por la mañana.
09:00–10:00 — desayuno.
11:00 — encuentro de despedida y buenos deseos.
12:00 — salida del hotel y fin del programa del retiro.
Sobre las prácticas del retiro:
Kundalini tantra yoga
La práctica combina elementos de tantra, yoga y pranayama, técnicas de respiración para trabajar el cuerpo, la respiración y la energía interior. Se presta especial atención a la columna, a los centros energéticos y al equilibrio del estado general.
Bendición en el kundalini tantra yoga
Una práctica espiritual especial guiada por el maestro Ketut Arsana. Los participantes se mueven a un mismo ritmo y trabajan la respiración y la energía, y el maestro da la bendición a través del Shiva Dwara, el chakra de la coronilla. Según la tradición de la práctica, esto favorece el despertar de la energía kundalini, el trabajo con los bloqueos energéticos y la armonía del flujo del prana.
Práctica de jala neti
Una de las técnicas tradicionales de purificación del yoga: el lavado de las fosas nasales y los senos con agua tibia y sal con una pequeña tetera especial, el neti pot. Durante el retiro aprenderá la técnica correcta para poder practicarla después por su cuenta.
Taller del exfoliante «boreh»
Conocerá el cuidado tradicional balinés y preparará usted mismo un exfoliante con especias y raíces orgánicas. Los participantes recogen los ingredientes en el jardín del hotel con el equipo y aprenden a prepararlos y usarlos para elaborar el «boreh».
Reseñas de viajeros
Recientes
Incluido
- alojamiento en el hotel «Om Ham Retreat & Resort», en Ubud, 8 días y 7 noches
- comida detox saludable: desayunos diarios, 6 almuerzos y 7 cenas
- 1 sesión de Blessing Kundalini Tantra Yoga con el maestro Ketut Arsana
- 6 sesiones de Kundalini Tantra Yoga
- 1 práctica de jala neti (el equipo de Om Ham proporciona el neti pot)
- recomendación de un día de ayuno (total o parcial)
- ritual de purificación en el templo del agua sagrada
- 2 meditaciones
- 1 paseo por el pueblo al amanecer con coco tierno
- clase de permacultura de 30 minutos con coco tierno y taller de infusiones de 30 minutos
- tratamientos de spa de la casa: Sea Salt Detox Treatment, Cleopatra Rose Facial y Lymphatic Boreh
- taller de preparación del exfoliante balinés tradicional boreh
- Heat & Meals Experience: minitaller de cocina de un plato principal y un postre
- 1 traslado desde o hasta el aeropuerto
- regalo del retiro
- ritual nocturno Deep Sleep para relajarse antes de dormir
- acompañamiento de un asistente durante todo el retiro
- consulta con el maestro (si tiene tiempo libre en su agenda)
No incluido
- vuelos
- tasas de visado
- seguro
- entrada anticipada y salida tardía en el hotel
- cualquier servicio no mencionado en el programa
- traslado adicional desde o hasta el aeropuerto
- insurance
Temporada baja
cancelación con 14 días o más de antelación a la llegada: sin penalización
cancelación entre 7 y 13 días antes de la llegada: penalización del 50 % del importe total de la reserva
cancelación con menos de 7 días de antelación a la llegada o no presentación: penalización del 100 % del importe total de la reserva
cambio de fecha: con al menos 14 días de antelación a la llegada
Temporada alta (del 15 de julio al 31 de agosto)
cancelación con 30 días o más de antelación a la llegada: sin penalización
cancelación entre 14 y 29 días antes de la llegada: penalización del 50 % del importe total de la reserva
cancelación con menos de 14 días de antelación a la llegada o no presentación: penalización del 100 % del importe total de la reserva
cambio de fecha: con al menos 30 días de antelación a la llegada
Temporada pico (del 23 de diciembre al 5 de enero)
cancelación con 30 días o más de antelación a la llegada: sin penalización
cancelación entre 14 y 29 días antes de la llegada: penalización del 50 % del importe total de la reserva
cancelación con menos de 14 días de antelación a la llegada o no presentación: penalización del 100 % del importe total de la reserva
cambio de fecha: con al menos 30 días de antelación a la llegada
Detalles importantes
respete el calendario de pagos para que podamos garantizar todas las reservas; en caso de retraso, tendremos que anular el contrato
el reembolso se calcula al tipo de cambio del Banco de Indonesia (Bank Indonesia) en la fecha del pago
la solicitud de reembolso se estudia en un plazo de hasta 5 días naturales y el pago se hace en un plazo de hasta 14 días desde la decisión
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