Retraite à Bali « Dans un paradis de silence »

À votre arrivée à Bali, un chauffeur vous accueillera à l'aéroport et vous conduira à Ubud — le cœur culturel de l'île, réputé pour ses paysages luxuriants, ses temples ancestraux et son atmosphère paisible.

Vous vous installerez à l'hôtel Adiwana Svarga Loka, un établissement spécialisé dans le bien-être et les retraites de ressourcement. Après un moment de repos, vous bénéficierez d'une première consultation avec un spécialiste du bien-être. Ensemble, vous définirez un programme alimentaire personnalisé et recevrez des recommandations adaptées à votre retraite.

En soirée, vous dînerez à l'hôtel avant de passer votre première nuit au cœur de la nature tropicale d'Ubud, en entrant progressivement dans ces quelques jours placés sous le signe de la détente, du ressourcement et de la découverte.

La journée débutera par un léger petit-déjeuner végétarien, suivi d'une séance de yoga et de méditation. Ces pratiques favorisent la détente, permettent de retrouver un équilibre intérieur et préparent le corps comme l'esprit pour la journée à venir.

Vous rencontrerez ensuite un guérisseur balinais expérimenté (balian) pour une consultation individuelle. Au cours de cette séance, il réalisera un diagnostic, procédera à un rituel de purification de l'aura et d'harmonisation des chakras, puis vous donnera des conseils personnalisés afin de favoriser votre bien-être physique et émotionnel.

Vous découvrirez ensuite le Shirodhara, l'un des soins ayurvédiques les plus réputés. Un fin filet d'huile tiède est délicatement versé sur le front afin d'apaiser profondément l'esprit, de relâcher les tensions et de procurer une sensation de relaxation intense. Un massage balinais traditionnel viendra compléter cette matinée placée sous le signe du bien-être.

Après le déjeuner à l'hôtel, vous disposerez de temps libre pour vous détendre, vous promener dans les jardins ou simplement profiter de l'atmosphère paisible du lieu.

Le dîner sera servi à l'hôtel avant une nouvelle nuit au cœur de la végétation tropicale d'Ubud.

Après un petit-déjeuner équilibré et votre séance de yoga matinale, vous participerez au Melukat, un rituel balinais traditionnel de purification dirigé par un prêtre. Il s'agit de l'une des cérémonies les plus emblématiques de l'île, offrant une occasion unique de découvrir les anciennes traditions spirituelles de Bali.

Vous prendrez ensuite part à un atelier de préparation du Boreh, un gommage balinais traditionnel élaboré à partir d'herbes médicinales et d'épices réchauffantes. Cette expérience sera suivie d'un massage aux mantras, d'un bain relaxant aux plantes et d'une dégustation de jamu, une boisson traditionnelle à base de curcuma.

Après un déjeuner végétarien à l'hôtel, l'après-midi sera libre. Si vous le souhaitez, vous pourrez réserver l'excursion optionnelle « Bali Authentique : Tour vers l'Est » (non incluse dans le tarif de la retraite). Cette excursion vous mènera à un ensemble de temples taillés dans la roche, à la cascade de Gembleng et à sa piscine naturelle à débordement, au musée Samsara ainsi qu'au village traditionnel de Tenganan, où les savoir-faire et les traditions ancestrales sont toujours préservés.

Le dîner sera servi à l'hôtel en soirée.

Après un léger petit-déjeuner, vous partirez pour une promenade à travers Ubud afin de découvrir l'une des traditions les plus emblématiques de Bali : les offrandes quotidiennes appelées canang sari. Présentes partout sur l'île, elles occupent une place essentielle dans la vie culturelle et spirituelle balinaise, dont vous découvrirez toute la symbolique.

À l'issue de cette promenade, vous participerez à un atelier consacré à la confection des offrandes traditionnelles afin de découvrir ce savoir-faire ancestral et sa signification.

Après une courte pause, vous profiterez d'une séance de réflexologie plantaire, un soin profondément relaxant basé sur la stimulation de points réflexes reliés aux différents systèmes du corps.

La journée se poursuivra par une séance de yoga, suivie d'un déjeuner équilibré à l'hôtel. L'après-midi sera consacré au repos avant le dîner servi en soirée.

Après le petit-déjeuner et votre séance de yoga matinale, vous prendrez la direction du temple de Mengening, l'un des plus anciens sanctuaires de Bali, dont le nom signifie « Eau Pure ». Au cœur de ses sources sacrées, vous participerez à une cérémonie traditionnelle de Melukat célébrée en ce lieu depuis des générations.

À la suite de cette visite, vous profiterez d'un massage balinais traditionnel à l'huile de coco naturelle, idéal pour prolonger cette matinée dans une profonde sensation de détente.

Vous disposerez ensuite de temps libre. Vous pourrez flâner dans Ubud, visiter des sites emblématiques tels que le temple Saraswati et ses magnifiques bassins de lotus, ou simplement profiter de l'atmosphère unique de la ville.

Vous retournerez à l'hôtel pour le déjeuner. L'après-midi sera libre pour vous reposer, poursuivre vos pratiques personnelles ou partir vous promener, avant le dîner servi en soirée.

Cette journée est entièrement libre. Prenez le temps de découvrir Ubud, le cœur culturel de Bali, réputé pour ses galeries d'art, ses musées, ses cafés de charme, ses ateliers d'artisans et ses ruelles pleines de caractère. Les amoureux de la nature pourront emprunter de magnifiques sentiers serpentant au milieu des rizières en terrasses.

Si vous souhaitez découvrir davantage de merveilles balinaises, vous pourrez réserver l'une des excursions proposées par MyBaliTrip. Partez admirer de superbes cascades, explorez les plus belles plages de Bali, passez une journée au bord de l'océan ou laissez-vous surprendre par d'autres trésors de l'île.

Le dîner vous sera servi à l'hôtel en soirée.

Après le petit-déjeuner et votre dernière séance de yoga matinale, vous profiterez du dernier soin de la retraite : un bain thérapeutique aux plantes. L'eau chaude enrichie d'extraits végétaux aide à détendre le corps, à retrouver de l'énergie et à procurer une agréable sensation de légèreté, tandis que le parfum des fleurs vient offrir une conclusion tout en douceur à cette parenthèse de bien-être.

Après le déjeuner, vous disposerez de temps libre pour une dernière promenade dans Ubud. Flânez dans les ateliers d'artisans et les boutiques d'objets faits main, installez-vous à la terrasse d'un café ou profitez simplement du charme incomparable de cette ville.

En soirée, vous vous retrouverez autour d'un dîner d'adieu à l'hôtel.

Aujourd'hui, nous disons au revoir. Profitez de votre dernier petit-déjeuner balinais et pratiquez du yoga. Vous aurez le temps de faire vos valises et de vous détendre avant votre voyage. Après un déjeuner copieux et délicieux, vous serez conduit à l'aéroport selon votre horaire de vol.

Nous espérons vous revoir sur l'île aux mille temples !