Retraite ayurvédique de week-end « En harmonie avec vous-même »

Vous serez chaleureusement accueilli(e) par un chauffeur privé, soit à l’aéroport à l’arrivée de votre vol, soit à votre hôtel. Vous prendrez ensuite la route, confortablement installé(e) dans une voiture climatisée, en direction d’Ubud — une charmante ville nichée au cœur de l’île. Entourée de rizières verdoyantes et parsemée de superbes temples, Ubud dégage une énergie apaisante, rehaussée par de subtiles effluves d’encens délicatement diffusées dans toute la ville.

À votre arrivée, vous vous installerez au centre de retraite Adiwana Resort Jembawan, où vous passerez les trois prochains jours dans un état de calme et de détente. Après votre enregistrement, vous bénéficierez d’une consultation bien-être afin que les praticiens du centre puissent personnaliser leur approche pour améliorer votre santé et élever votre bien-être global.

Après un moment de repos, vous participerez au rituel balinais Bore, soigneusement conçu pour recharger votre énergie.

Pour commencer, vous profiterez d’un massage balinais traditionnel, suivi de l’application sur tout le corps d’un gommage Bore. Composé d’ingrédients végétaux et d’épices naturelles, ce gommage est à la fois nourrissant et réchauffant. Les Balinais lui font confiance depuis des générations pour préserver leur santé et leur beauté. Après le retrait du gommage Bore, vous vous détendrez dans un bain de fleurs, suivi d’un massage avec une lotion hydratante. Sentez les tensions s’envoler ; vous en ressortirez ressourcé(e) et pleinement régénéré(e).

Ensuite, vous vous immergerez dans le Snana — un bain ayurvédique aux herbes. Selon l’Ayurveda, le bain régulier est essentiel pour la santé du corps et de l’esprit. Ce rituel hautement purifiant éliminera les toxines, apaisera les douleurs corporelles et ravivera votre vitalité.

Le bain est rempli d’une eau tiède, infusée d’un mélange de racines, d’écorces et d’herbes soigneusement choisi pour correspondre à votre constitution. Plongez dans le bain Snana pour vous sentir frais(che), revitalisé(e) et rajeuni(e).

Pour conclure cette journée, un délicieux dîner balinais vous attendra à l’hôtel.

Votre journée commencera par une séance de yoga et de méditation, pour vivifier votre corps et apaiser votre esprit. Ensuite, vous profiterez d’un délicieux petit-déjeuner à l’hôtel.

Offrez-vous un massage à l’huile Abhyanga, réalisé avec une huile tiède infusée d’herbes spécialement sélectionnées pour vous choyer de la tête aux pieds. Ce soin ayurvédique luxueux laissera votre peau douce et souple, aidera à détoxifier votre corps et procurera une profonde détente du corps et de l’esprit.

Ensuite, accordez-vous une séance de purification revigorante avec un gommage balinais aux herbes. Puis laissez-vous emporter par l’expérience apaisante de la Shirodhara — une thérapie ayurvédique qui commence par un doux massage du visage, du cou et de la tête, suivi de la sensation de félicité qu’offre un fin filet d’huile tiède versé en continu sur votre front. Autorisez-vous à goûter pleinement à la béatitude et à une profonde tranquillité durant les trente minutes de la séance. Après celle-ci, vous demeurerez naturellement dans cet état de paix, savourant l’instant présent.

Le déjeuner sera servi à 14 h. Après le repas, vous disposerez de temps libre pour explorer à votre rythme. Vous pourrez vous détendre dans l’enceinte du centre de retraite, à l’écoute de votre monde intérieur, ou flâner dans Ubud pour admirer ses superbes temples, ses paysages pittoresques et ses ruelles pleines de charme.

Le soir, retournez à votre hébergement pour le dîner.

Vous commencerez la journée par des séances vivifiantes de yoga et de méditation, suivies d’un délicieux petit-déjeuner balinais.

Aujourd’hui, vous profiterez d’un soin du visage ayurvédique. Votre praticien(ne) commencera par l’application d’un lait revitalisant et un gommage aux herbes. Ensuite, laissez-vous aller avec un massage apaisant du visage, du cou et des épaules, suivi d’une vapeur tiède qui ouvrira les pores. Pour conclure, votre peau sera rafraîchie avec une serviette fraîche et une crème hydratante. Accueillez cet instant de soin de soi et laissez-vous guider par le savoir-faire de votre praticien(ne). Vous le méritez !

Après votre séance, prenez le temps de vous détendre et de vous préparer au départ. Avant de partir, savourez un déjeuner copieux à l’hôtel.

Un transfert sera organisé pour vous conduire à l’aéroport ou à votre hôtel.

À noter :

• Vous avez la possibilité de discuter et d’ajuster les soins ainsi que la durée de votre séjour avec la direction sur place.